1、調(diào)理脾胃的食物有粥類(lèi)（以小米粥為主，可以放些南瓜、百合、紅棗等對(duì)脾胃有好處的食物）。
2、蛋白質(zhì)含量較高的食物有豆制品（植物蛋白）。
3、動(dòng)物性食品：如海產(chǎn)魚(yú)貝類(lèi)，深海魚(yú)最好，海參的蛋白質(zhì)含量特別高；家禽類(lèi)動(dòng)物含量也不低。
(資料圖)
4、奶制品和雞蛋中蛋白質(zhì)的的含量雖然不是太多，但是容易被人體消化吸收，所以也屬于較好的蛋白質(zhì)。
5、脾胃不好，生活中一定要注意合理飲食，并結(jié)合中藥治療，才能收到最好的效果。
6、上海老中醫(yī)劉*春*天治療這個(gè)病很不錯(cuò)。
7、他都70多歲了，經(jīng)驗(yàn)比較豐富。
8、祝你早日康復(fù)。
9、首先要注重生活起居規(guī)律,科學(xué)合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解工作壓力!要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類(lèi)、桂圓干大蒜、堅(jiān)果青蔥、韭菜.辣椒、咖哩。
10、人參蜂王漿靈芝?阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車(chē)養(yǎng)、紅棗,百合等?牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命BB2、氨基酸、鐵質(zhì)你要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)！多做有氧運(yùn)動(dòng)?慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)!一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺(jué)前喝牛奶軟化血管，促進(jìn)新陳代謝！保持樂(lè)觀主義精神面貌！注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！不要抽煙酗酒！多喝白開(kāi)水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，堅(jiān)果百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！8種食物幫你將腹中廢物全掃光綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。
11、常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
12、2.粗糧常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。
13、粗糧中含有許多細(xì)糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。
14、這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
15、3.葡萄酒飲葡萄酒有益心臟健康。
16、它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
17、有報(bào)道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
18、近年用于治療痛風(fēng)也見(jiàn)功效。
19、4.豆豉研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
20、還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
21、此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
22、5.水果或果汁可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋(píng)果、番茄等。
23、水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過(guò)程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。
24、特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
25、6.綠茶綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速?gòu)男”闩懦觥?/p>
26、常飲綠茶還能防癌和降血脂。
27、吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害7.海帶和紫菜它們含大量膠質(zhì)。
28、能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。
29、腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。
30、它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。
31、常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率8.黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對(duì)心腦血管疾病有益。
32、黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
33、生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開(kāi)胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺(jué)前喝些紅酒，軟化血管，促進(jìn)新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡,針灸通經(jīng)活絡(luò)?!吃多些優(yōu)質(zhì)蛋白食物,少吃刺激性食物,多休息,每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可.山藥?枸杞?薏米天天早上早餐吃白粥對(duì)脾胃很好山藥，枸杞，土豆等?山藥，枸杞等山藥和山揸薏米,山藥,芡實(shí)等,生菜,芹菜,香菜等等都可以的。
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