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1、吃多了真的會(huì)腸胃不適，因?yàn)槲傅膬?nèi)容物在短時(shí)間內(nèi)增加了，加重了消化的負(fù)擔(dān)。所以要注意飲食，不要吃太多，7-8分飽再停，這可能是胃腸道最舒服的狀態(tài)。如果你真的吃得太多，感覺(jué)不舒服，
2、有以下幾種方法：
3、第一，做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，當(dāng)然不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以散散步，揉揉肚子，促進(jìn)消化的功能。
4、二是可加入助消化藥物，如促進(jìn)胃蠕動(dòng)的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等，還可加入消化酶，如復(fù)方消化酶、米曲霉胰酶、復(fù)方阿嗪米特腸溶片等，改善消化不良癥狀。
5、第三，最重要的是避免看到特別好吃的食物就吃太多，會(huì)增加消化的負(fù)擔(dān)。如果經(jīng)常發(fā)生，對(duì)胃腸道的功能也不好。
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