血糖儀是糖尿病人在治療過程中一個(gè)很關(guān)鍵的環(huán)節(jié),準(zhǔn)確的血糖自我監(jiān)測,是實(shí)現(xiàn)良好血糖控制的關(guān)鍵,因此掌握血糖儀的正確使用方法變得尤為重要。但是光靠血糖檢測不能有任何改變,必須配合調(diào)養(yǎng)和治療才能更好的保護(hù)身體健康。下面為大家介紹一下血糖儀該如何使用。
(資料圖)
一、血糖儀的正確使用方法如下:
我們以三諾安穩(wěn)+血糖儀為例:首先備注好要進(jìn)行檢測的血糖儀,并插好試條,然后用棉棒蘸取酒精消毒,等酒精晾干后,用采血筆扎破手指,記住盡量扎手指的兩邊,因?yàn)橹父怪虚g神經(jīng)分布廣,疼痛感相對強(qiáng)烈些。
等血液流出后,將插有試條的血糖儀貼近血樣,等試條吸樣口自動(dòng)虹吸后完成采樣;等待5秒既可以獲得測量出來的血糖數(shù)值。在采樣過程中,記住不能擠壓手指出血,不然混入血樣中的組織液會(huì)導(dǎo)致血糖值測量不準(zhǔn)確。因血糖儀采用的是葡萄糖氧化酶法,因此不要讓血糖儀的試條暴露在空氣中過久,以免影響結(jié)果。并且,若試條是瓶裝的,建議在一個(gè)月內(nèi)使用完。
準(zhǔn)確的檢測血糖能夠給患者形成一個(gè)疾病的預(yù)防和保護(hù),但是建議糖尿病人在生活中,除了正確使用血糖儀來監(jiān)測血糖以外,還要做到以下幾點(diǎn)來完善血糖管理:
①規(guī)律運(yùn)動(dòng)
養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,不讓體重超標(biāo),可增加胰島素敏感度,提高細(xì)胞運(yùn)用血糖的效率。
②減少碳水化合物和增加膳食纖維的攝取
攝入太多糖類,會(huì)干擾體內(nèi)胰島素處理的效率,造成血糖升高。許多研究都證實(shí),低碳飲食可降低血糖,預(yù)防血糖劇烈波動(dòng)。蔬果、糙米類的膳食纖維,則能延緩糖類消化與吸收,有助維持血糖穩(wěn)定。
③攝入足夠的水
避免身體脫水,讓身體有足夠的水分,可確保腎臟代謝出多余的糖分。研究指出,喝夠水可降低身體出現(xiàn)高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。
④緩解壓力
壓力也是造成血糖波動(dòng)的因素,建議可增加日?；顒?dòng)量,包括外出與朋友相聚踏青等,或多從事有興趣的活動(dòng),可以幫助緩解壓力,并減少進(jìn)食欲望。
⑤充足睡眠
睡眠不足會(huì)降低身體對胰島素的敏感度,致使血糖不易進(jìn)入細(xì)胞被利用。研究發(fā)現(xiàn),睡眠時(shí)間少于5.5小時(shí)的人,和每天睡足8小時(shí)的人相比,對胰島素的敏感度降低了40%。睡前喝杯牛奶、減少藍(lán)光刺激可幫助降低血糖,并幫助入眠。
以上幾點(diǎn)就是配合血糖儀檢測好血糖后,然后通過不斷的調(diào)整患者自身從而實(shí)現(xiàn)最大化的血糖控制,繼而保障身體健康。
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