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在近期熱播的《愛的二八定律》中,楊冪飾演的秦施就職于頂級律師事務所,擁有極強的工作能力,卻依然無法避免來自上司和同事的種種壓力:努力爭取晉升空間、用實力向所有人證明自己等等,諸如此類的職場壓力更容易讓人出現(xiàn)壓力大失眠焦慮不安睡不著的情況,時間久了還會引發(fā)更大問題。
失眠會影響人的免疫系統(tǒng)。一切疾病都和人體免疫能力相關,失眠可升高一系列軀體疾病的發(fā)病風險,包括心臟病、呼吸問題、高血壓、肥胖及慢性疼痛等。睡眠不足或過多均為體重增加的危險因素:一項為期6年的前瞻性研究中發(fā)現(xiàn),相比于每天睡眠7～8小時者,睡眠時長過短(5～6小時)及過長(9～10小時)者體重增加的風險分別升高35%和25%,代謝綜合癥的風險分別升高48%～83%及81%。因此,壓力大失眠焦慮不安睡不著的問題不能忽視。
但是也不必過分緊張,對睡眠時間不要苛求,睡眠時間長短是因人而異的,不是必須睡夠8個小時。只要第二天感覺精力充沛,那就說明睡眠沒有問題。而且,壓力大失眠焦慮不安睡不著也是可以通過吃中藥來調(diào)理的。
中藥解郁丸的安全性高,疏肝治失眠,標本兼治,可以長期服用。配方精選十味地道草本藥材,四十年臨床醫(yī)學研究證明,解郁丸可以養(yǎng)心安神、疏肝解郁,從而讓失眠患者遠離失眠問題。
壓力大失眠焦慮不安睡不著,不要擔心,要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,也可以搭配中藥解郁丸來進行調(diào)節(jié)。
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關鍵詞： 體重增加 危險因素 免疫系統(tǒng)
