在我國，“跌倒”是65歲以上老年人傷害死亡的首位原因。在65歲以上老人中，平均每10人就有3~4人發(fā)生過跌倒。
對于老年人來說，摔倒最大的風險是引發(fā)骨折，一不小心就是“傷筋動骨一百天”，更嚴重的還可能誘發(fā)其他急性病癥。一般骨折的主要部位為髖關(guān)節(jié)、脊椎骨、手腕部等處，其中髖關(guān)節(jié)骨折最為嚴重，也被稱為“人生最后一次骨折”，其死亡率可高達20%~30%。
中老年人摔一跤，為啥就骨折了？
中老年人為啥摔一跤就骨折呢？主要原因有兩點。一是肌肉力量、反應(yīng)速度都隨年齡增加而下降，導(dǎo)致機體變得更加僵硬，平衡能力差，手腳不靈活，摔倒時反應(yīng)不及時更容易骨折。
二是患有骨質(zhì)疏松，骨頭本來就“脆”，所以一碰就折。骨質(zhì)疏松只是我們通俗的說法，在醫(yī)學上被稱為骨質(zhì)疏松癥，是由多種因素引起的骨骼退行性病變，其會造成骨的微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易引發(fā)骨折。
骨質(zhì)疏松主要發(fā)病原因與骨量丟失速度過快，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加有關(guān)。隨著年齡增長，當骨量的流失超過了骨骼形成，骨質(zhì)疏松就會出現(xiàn)。一般來說，人體的骨量在35歲左右達到高峰，隨后逐漸下降，根據(jù)醫(yī)學資料顯示，65歲以后中老年人患有骨質(zhì)疏松的概率高達53.1%。
預(yù)防骨質(zhì)疏松，光補鈣就夠了？
面對這種情況，很多中老年人的第一想法就是：那我多補鈣就可以了。事實上，鈣和維生素D，這些都只是骨骼的健康補充劑，不是治療藥物。簡單的說，如果把骨骼系統(tǒng)比作一個“建筑大樓”，補鈣就相當于為建筑大樓增加磚瓦，但只增加磚瓦并不能有效增加大樓穩(wěn)定性，我們還需要對大樓進行“加固”。在合理飲食、適度運動、改變不良生活方式基礎(chǔ)上配合藥物治療，促進骨形成，提高骨密度，延緩骨骼衰老。
北京中醫(yī)藥大學實驗研究發(fā)現(xiàn)，采用雙側(cè)卵巢切除建立大鼠早衰模型，給予八子補腎或雌激素。模型組小鼠的骨密度顯著降低，骨小梁體積分數(shù)、數(shù)量和厚度降低，骨小梁分離度增加；而八子補腎組的骨密度有不同程度改善，表明八子補腎膠囊可以促進骨合成，抑制骨分解，提高骨強度，增加骨密度。
骨質(zhì)疏松的發(fā)生是一個漫長的過程，并不是一朝一夕就可以促成的，除了使用中藥防治骨質(zhì)疏松癥之外，也需要保持合理膳食、增加適量運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，可以很大程度降低疾病的發(fā)生風險。
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